پرس سرشانه دمبل موازی ایستاده FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:13 10 months ago 122 Далее Скачать
آموزش حرکت پرس سرشانه دمبل موازی ایستاده FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 1:26 1 year ago 538 Далее Скачать
نمایش روش اجرا صحیح حرکت سرشانه دمبل جفت موازی ( برای گرد کردن فرم عضلات سرشانه ) shahram nikbakht 0:44 2 years ago 3 315 Далее Скачать
آموزش کامل پرس سرشانه دمبل | انواع پرس سرشانه با دمبل و ماهیچه های درگیر سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 3:21 3 years ago 57 110 Далее Скачать
پرس سرشانه دمبل دست موازی متناوب ایستاده FitClub آموزش تخصصی بدنسازی و فیتنس 0:28 8 months ago 36 Далее Скачать
اشتباه در حرکت پرس سرشانه دمبل - اشتباه افراد حرفه ای Ali Talebi 0:12 1 year ago 27 000 Далее Скачать
123-پرس سرشانه با دمبل ایستاده dumbbell standing overhead press shoulder badankhooba 0:07 2 years ago 260 Далее Скачать
آموزش حرکت نشر جانب دمبل ایستاده و پاسچر های آن | تقویت دلتوئید میانی با نشر از جانب سجاد رضایی | Sajjad Rezaei 2:46 3 years ago 21 338 Далее Скачать
پرس سرشانه دمبل تناوبی ایستاده Standing Alternating Dumbbell Press iran bodybuilding 0:41 6 years ago 747 Далее Скачать
پرس سرشانه دمبل 💪پرس سرشانه دمبل موازی #بدنساز #باشگاه_بدنسازی #عضله_سازی #بدنسازی_آقایان #بدنسازی بدنسازی حرفه‌ای | Professional Bodybuilding 0:09 1 year ago 1 525 Далее Скачать
379-پرس سینه دمبل موازی دست جمع dumbbell close lying hammer press badankhooba 0:07 2 years ago 2 622 Далее Скачать
